Poradna

Zdravý životní styl není jednorázové rozhodnutí ani krátkodobý trend. Jde o dlouhodobý přístup k sobě samému, který ovlivňuje nejen fyzické zdraví, ale i psychickou pohodu, energii a celkovou kvalitu života. V dnešní uspěchané době se často zaměřujeme na výkon a povinnosti, zatímco základní potřeby ...

Proč řešit kvalitu pitné vody Voda je základní stavební kámen života a bez pravidelného pitného režimu se neobejde žádný z nás. Přestože je pitná voda z veřejných vodovodů obecně považována za zdravotně nezávadnou, její kvalita nemusí být vždy ideální. Může obsahovat zbytky chloru, těžké kovy, pest...

Pitný režim je jedním ze základních pilířů zdravého životního stylu. Přesto jej mnoho lidí podceňuje, nebo řeší až ve chvíli, kdy se objeví zdravotní potíže. Nedostatečný nebo nesprávný příjem tekutin může mít krátkodobé i dlouhodobé dopady na zdraví. V posledních letech se do popředí zájmu dostává ...

Probuzení uprostřed noci: Když vaše svaly křičí o hořčík Tři hodiny ráno. Náhle vás z hlubokého spánku vytrhne ostrá, svíravá bolest v lýtku. Snažíte se zahýbat nohou, ale sval je tvrdý jako kámen. Další noc, další křeč. Ráno pak přichází ta známá únava, i když js...

Když antibiotika "vyčistí" i vaše střeva a proč nestačí obyčejný jogurt Ještě si to živě vybavuji. Ten nepříjemný pocit, kdy po dobrání antibiotik místo úlevy přišlo nadýmání, střídavé průjmy a zácpy – jako by v břiše pochodovalo vojsko. Možná to znáte také. ...

Náš mikrobiom je složitý ekosystém mikroorganismů, které žijí na našem i v našem těle. Tyto mikroorganismy zahrnují bakterie, viry, houby a další mikroby. Největší počet z nich jej v trávicím traktu, konkrétně ve střevech, ale i na kůži, v ústech, na genitáliích a dalších částech těla. Sk...

Přednosti probiotik spočívají především v podpoře a obnově zdravé střevní mikroflóry, což má pozitivní vliv na celkové fungování organismu. Hlavním přínosem je posílení imunitního systému, podpora trávení, zlepšení vstřebávání živin, zmírnění zánětlivých procesů v těle, zlepšení detoxikace těla a pr...

Obnova střevní mikroflóry trvá několik týdnů až měsíců, v závislosti na příčině narušení, stravě a celkovém životním stylu. Podporuje ji strava bohatá na vlákninu, fermentované potraviny a probiotické doplňky stravy. Důležité je také omezit zpracované potraviny a rafinovaný cukr, které přispívají k ...

Střevní mikrobiom je soubor bilionů mikroorganismů žijících v trávicím traktu. Ty ovlivňují trávení, imunitu, psychiku i vstřebávání živin. Střevní mikroflóra musí být v rovnováze, jinak dochází k zažívacím potížím, chronickým zánětům, oslabení imunity, akné, alergiím, únavě či výkyvům nálad. ...

Probiotika mohou ženám pomoci s trávením, imunitou i hormonální rovnováhou. Zdravý střevní mikrobiom u žen zvyšuje celkové pohodlí v různých životních etapách. Probiotika a správně fungující střeva Střeva představují náš druhý mozek. Zdravý střevní mikrobiom je základem pro správné trávení a silno...